《協(xié)和專家+協(xié)和媽媽圈干貨分享：母乳喂養(yǎng)》
作者：
馬良坤
出版日期：
2019-01-01
字?jǐn)?shù)：
250000
開本：
特16
頁數(shù)：
208
分類：
育兒百科
ISBN：
978-7-5184-2165-7
定價(jià)：
￥48.00
官網(wǎng)優(yōu)惠價(jià)格：
￥38.4
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圖書目錄
北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科專家和“協(xié)和媽媽”精彩亮相
母乳喂養(yǎng)，從孕前就要開始準(zhǔn)備
孕前3個(gè)月做一次乳房全面檢查很有必要
歡喜迎接孕期乳房的正常變化
孕期打造“奶牛”體質(zhì)的3招飲食法
孕期乳房的保健方法
Pa……北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科專家和“協(xié)和媽媽”精彩亮相
母乳喂養(yǎng)，從孕前就要開始準(zhǔn)備
孕前3個(gè)月做一次乳房全面檢查很有必要
歡喜迎接孕期乳房的正常變化
孕期打造“奶牛”體質(zhì)的3招飲食法
孕期乳房的保健方法
Part1 開奶（產(chǎn)后1～3天） 盡早開奶，避免“石頭奶”
不想乳房脹得像石頭，就早早開奶
初乳，媽媽給寶寶的“液體黃金”
開奶前別喝下奶湯
一定要重點(diǎn)看 開奶按摩，順利完成第一次吸吮
剖宮產(chǎn)媽媽成功哺乳全攻略
產(chǎn)后前3天飲食安排
圖解4種正確的喂奶姿勢，媽媽寶寶都舒服
媽媽乳頭偏大如何順利喂養(yǎng)
雙胞胎寶寶的母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)的寶寶需要補(bǔ)充維生素D
沒有母乳喂養(yǎng)，就不是好媽媽嗎
馬大夫微訪談 早產(chǎn)兒如何喂奶
專題 母乳喂養(yǎng)咨詢室
Part2 催奶（產(chǎn)后4天～3個(gè) 月）乳腺通暢，奶如泉涌
媽媽們超愛的催奶食譜，催奶不長肉
哺乳媽媽的營養(yǎng)飲食
哺乳媽媽吃點(diǎn)鹽，對寶寶健康有益
催奶按摩，催奶的同時(shí)護(hù)理乳房
乳頭扁平或內(nèi)陷怎么母乳喂養(yǎng)
乳房一大一小要重視
前奶補(bǔ)充水分和蛋白質(zhì)，后奶提供熱量，寶寶都要吃到
一定要重點(diǎn)看 喂奶15分鐘管飽3小時(shí)——利用好奶陣能做到
從按需哺乳逐漸過渡到按時(shí)哺乳
3招判斷寶寶餓了
母乳喂養(yǎng)得好不好，看看這幾個(gè)指標(biāo)
喂奶后學(xué)會(huì)巧妙拔出乳頭
吃完奶拍嗝，能防止吐奶
怎樣減少寶寶吐奶
睡眠充足、心情愉悅，奶水自然質(zhì)好量多
有些食物可多吃，媽媽寶寶都受益
避開危險(xiǎn)食物，母乳質(zhì)量好
暫時(shí)性缺奶別著急加奶粉
母乳確實(shí)不夠，混合喂養(yǎng)更合理
警惕產(chǎn)后抑郁，以免影響泌乳
哺乳媽媽應(yīng)注意避孕
馬大夫微訪談 乙肝媽媽能哺乳嗎
專題 母乳喂養(yǎng)咨詢室
Part3 追奶（產(chǎn)后4 個(gè)月～ 6 個(gè)月）積極應(yīng)對乳汁減少，保證母乳供應(yīng)
追奶，保衛(wèi)寶寶的口糧
產(chǎn)后追奶避開8個(gè)誤區(qū)
一定要重點(diǎn)看 多吸、及時(shí)排空，讓乳汁更充盈
不失眠，睡得香，奶水自然又多又好
寶寶突然厭奶不用愁
馬大夫微訪談寶寶濕疹，怎么喂
專題 母乳喂養(yǎng)咨詢室
Part4 背奶（產(chǎn)后7 個(gè)月～斷奶）職場媽媽必學(xué)，將母乳喂養(yǎng)進(jìn)行到底
背奶，前期準(zhǔn)備不能少
一定要重點(diǎn)看 吸奶器、背奶包、冰袋等，給力的吸奶儲(chǔ)奶裝備
積極應(yīng)對上班后奶水減少
正確擠奶讓背奶省心又省力
每天喂奶時(shí)間要與媽媽的上班時(shí)間相匹配
上班期間隔多久擠一次奶
找一個(gè)合適的地方吸奶
上班時(shí)漏奶巧化解
母乳冷凍或冷藏后，營養(yǎng)會(huì)打折扣嗎
正確儲(chǔ)存，讓母乳保持新鮮
正確復(fù)溫，不浪費(fèi)每一滴母乳
夏天高溫，怎樣讓寶寶喝到更新鮮的母乳
讓母乳與輔食和平共處
馬大夫微訪談 母乳有分層、沉淀，還能喝嗎
專題 母乳喂養(yǎng)咨詢室
Part5 斷奶（產(chǎn)后10個(gè)月～24個(gè)月）有計(jì)劃地讓媽媽寶寶順利度過這個(gè)坎兒
選擇合適的斷奶時(shí)機(jī)
如何科學(xué)應(yīng)對寶寶的3個(gè)斷奶關(guān)鍵期
一定要重點(diǎn)看 媽媽寶寶都喜歡的斷奶方式——自然斷奶
斷奶，先從斷夜奶開始
一定不要強(qiáng)行斷奶，寶寶會(huì)不適應(yīng)
給寶寶斷奶，最好選在春秋季節(jié)
哪幾種情況不宜斷奶
添加輔食后，先喂輔食再喂奶
添加輔食后如何應(yīng)對寶寶不愛吃奶
斷奶期間，爸爸應(yīng)做些什么
斷奶不要反反復(fù)復(fù)
斷奶必然伴隨著回奶
寶寶斷奶后，喝配方奶還是牛奶
斷奶中的寶寶喂養(yǎng)
斷奶后的寶寶喂養(yǎng)
馬大夫微訪談 斷奶后，寶寶便秘怎么辦
專題 母乳喂養(yǎng)咨詢室
Part6 夜奶 寶寶睡得香、媽媽不缺覺的夜奶妙招
掌握這些，給寶寶一個(gè)好睡眠
吃夜奶，再正常不過了
一定要重點(diǎn)看 喂夜奶，是坐起來喂還是躺著喂
夜里啼哭不止，不好好吃奶，可能是腸絞痛在作怪
關(guān)于吃夜奶，不要走進(jìn)誤區(qū)
不同階段的寶寶如何應(yīng)對夜間哺乳遇到的問題
“EASY”程序育兒法和“4S”哄睡法，幫助寶寶規(guī)律作息
6個(gè)月后試著戒夜奶
寶寶睡整覺，夜里漲奶怎么辦
馬大夫微訪談 晚上寶寶一哼唧就要喂嗎
專題 母乳喂養(yǎng)咨詢室
Part7 哺乳期常見問題 有效應(yīng)對，確保寶寶口糧
產(chǎn)后缺乳
乳汁淤積
一定要重點(diǎn)看 急性乳腺炎
乳頭皸裂
馬大夫微訪談 媽媽發(fā)熱了還能喂奶嗎
專題 母乳喂養(yǎng)咨詢室
Part8 產(chǎn)后恢復(fù) 養(yǎng)護(hù)乳房、子宮、骨盆，重塑最初的美好
防止乳房下垂，塑形是關(guān)鍵
簡單瑜伽動(dòng)作，讓乳房美好如初
了解子宮是如何復(fù)原的
惡露——子宮復(fù)原的風(fēng)向標(biāo)
產(chǎn)后子宮恢復(fù)的好時(shí)機(jī)和有效方法
一定要重點(diǎn)看 母乳喂養(yǎng)也是促進(jìn)子宮恢復(fù)的好辦法
凱格爾運(yùn)動(dòng)，幫助骨盆迅速復(fù)位
拯救骨盆，讓打開的骨盆收緊
4招讓你的骨盆快速恢復(fù)
日常小動(dòng)作矯正骨盆
瑜伽球矯正骨盆操
馬大夫微訪談 如何應(yīng)對乳腺增生
專題 母乳喂養(yǎng)咨詢室
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