《李愛科談孩子個子高、顏值高、視力好》
作者：
李愛科
出版日期：
2021-07-01
字數(shù)：
200000
開本：
特16
頁數(shù)：
176
分類：
兒童營養(yǎng)健康
ISBN：
978-7-5184-3485-5
定價：
￥49.80
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圖書目錄
PART 1 孩子健康生長發(fā)育三指標：身高、顏值、視力
個子高——養(yǎng)好腎，助長個兒
孩子想長個兒，哪個臟器最給力
為什么你的寶寶沒有同齡孩子高
為什么冬季保養(yǎng)利于孩子長個兒
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享?讓孩子一出生就身……PART 1 孩子健康生長發(fā)育三指標：身高、顏值、視力
個子高——養(yǎng)好腎，助長個兒
孩子想長個兒，哪個臟器最給力
為什么你的寶寶沒有同齡孩子高
為什么冬季保養(yǎng)利于孩子長個兒
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享?讓孩子一出生就身體棒
顏值高——氣血充足面色才紅潤
影響顏值的因素，最重要的竟然是它
脾和肺是母子，健脾助力高顏值
視力好——呵護孩子心靈的窗戶
為什么說“眼睛是肝臟之窗”
電子產(chǎn)品沖擊下，怎樣護好孩子的眼睛
護眼的根源在養(yǎng)肝，順應節(jié)氣事半功倍
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享?給孩子最好的護眼方案
PART 2 讓孩子多長高10厘米
遺傳影響身高，先天決定下限，后天影響上限
父母個子矮，孩子就一定矮嗎
通過后天努力，孩子能比預期多長10～20厘米
細數(shù)影響孩子長個兒的因素
睡眠——睡不香的孩子長不高
飲食——這些飲食習慣孩子傷不起
環(huán)境——孩子長不高的罪魁禍首，居然是父母老吵架
情緒——心情不好竟是孩子長個兒的障礙
體質(zhì)——調(diào)體質(zhì)，促長個兒，變不利為有利
監(jiān)測身高和骨齡，了解孩子的生長狀況
簡單易掌握的家庭測身高法
怎樣通過骨齡預測身高
不同年齡段測骨齡，有什么益處
骨齡大的孩子，怎樣調(diào)理最有效
骨齡小的孩子，如何調(diào)理效果好
抓住一年中長個兒最快的兩個黃金期
第一黃金期：從驚蟄到小滿
第二黃金期：長速驚人的暑假
孩子各年齡段的長個兒秘訣
1歲前，把握孩子長個兒關鍵期
1～3歲，孩子怎樣健康生長
4～7歲，如何激發(fā)孩子的生長潛力
8～14歲，怎樣讓孩子達到理想身高
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享?怎樣避免孩子因頻繁生病而影響長個兒
簡簡單單的食材，促進孩子長高
小米——常吃胃口好，孩子長得高
胡蘿卜——幫助消化促長個兒
山藥——健脾固腎
牛肉——補脾胃，促吸收
這幾種黑色食物，是促進孩子長個兒的圣物
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享?有礙孩子長個兒的食物清單
想讓孩子長得高，這些運動不可少
年齡不同，運動方式也不同
什么時間做運動最有利于長個兒
撫觸按摩助嬰兒成長
幼兒快樂成長運動法：和家人一起動起來
青春期的長高鍛煉法
PART 3 解決這些問題，孩子氣色好、顏值高
孩子面色蒼白，要補肺
孩子面無血色、常咳嗽，從肺調(diào)理見效快
這樣給肺排毒，清除體內(nèi)垃圾
蓮子紅棗粥，滋陰養(yǎng)肺、改善面色
常喝銀耳蓮子羹，面色紅潤有光澤
避免孩子變丑，這點不容忽視
補肺經(jīng)、拿合谷、揉肺俞，養(yǎng)肺可護顏
孩子面色發(fā)黃有白斑，問題出在哪里
孩子面色發(fā)黃，可能是脾虛引起的
山楂麥芽消滯茶，消積食效果好
孩子積食面色黃，萊菔子貼壓中脘
揉板門、摩中脘、捏脊，消食化積、改善膚色
孩子小小就有黑眼圈，肝傷了
孩子不愛早睡，家長需要了解這些方法
枸杞菊花決明子茶，平肝火、能明目
山藥山楂大米粥，幫孩子祛除“熊貓眼”
揉睛明、運太陽，改善黑眼圈簡單有效
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享?孩子用眼過度，怎樣預防近視
心神安寧、睡眠香甜的孩子，看起來更陽光
孩子睡眠不安，安養(yǎng)心神很重要
兩種食材煮湯，孩子睡得甜又香
蟬蛻煎水，調(diào)理心肝火旺導致的睡眠不安
按揉百會、精寧、小天心，孩子睡得香
腺樣體肥大，會讓孩子慢慢變丑
孩子慢慢變丑，小心是腺樣體肥大在作祟
調(diào)理腺樣體肥大“兩步走”
辛夷花煲雞蛋，疏風散寒呵護腺樣體
白芷紅棗薏米粥，改善腺樣體肥大效果好
?敷，緩解腺樣體肥大引起的打鼾
PART 4 養(yǎng)護視力，讓孩子遠離近視
規(guī)避影響孩子視力的不良因素
掃除孩子眼睛先天發(fā)育障礙
后天眼病的影響，損傷視力早規(guī)避
小心違背視覺發(fā)展規(guī)律的“電子早教”
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享?童年是改善視覺的最佳時期
特效食材來護眼，好視力吃出來
養(yǎng)肝護眼，這兩類食物是首選
玉米——保護視力
菠菜——養(yǎng)肝明目
南瓜——健眼明目
蝦——促進眼睛健康發(fā)育
海帶——維持視功能
雞蛋——護眼又健腦
趣味小游戲，讓孩子眼睛更明亮
眼球運動游戲
陽光浴眼游戲
色彩游戲
大腦游戲
想象游戲
數(shù)字圖案游戲
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享?練視力、勤保健，視力自然好
3分鐘簡單推拿，省時省力強視力
清肝經(jīng)、揉太沖，肝火一清目自明
孩子視疲勞，按摩攢竹和睛明
按揉四白、推坎宮，可預防孩子近視
預防孩子假性近視，常按睛明、太陽、風池
好用小驗方，阻擊眼睛不適
眼干、眼屎多，釜底抽薪是關鍵
預防紅眼病，這樣做很重要
豬肝菠菜粥，活血明目防近視
蝦皮雞蛋羹，保護視力效果好
中藥蒸汽熏眼，養(yǎng)肝明目又解乏
保護孩子視力的認識誤區(qū)
保護視力就該常滴眼藥水或護眼液
視力不好，就一定要戴眼鏡
視疲勞，睡個覺就能緩解
李大夫直播間?家長最關心的育兒問題
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