《專家指導(dǎo)美麗女人這樣吃》
作者：
陳偉
出版日期：
2009-01-01
開(kāi)本：
24開(kāi)
分類：
食譜
ISBN：
978-7-5019-6678-3/TS.3888
定價(jià)：
￥26.80
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《專家指導(dǎo)美麗女人這樣吃》由知名專家專門(mén)為女性挑選健康食材，針對(duì)女性關(guān)心的各種問(wèn)題，如護(hù)膚、美容、瘦身、經(jīng)期問(wèn)題、更年期等等，針對(duì)這些女性關(guān)心的問(wèn)題，來(lái)推薦最適合的食材，為讀者節(jié)省挑選的時(shí)間。
圖書(shū)目錄
健美篇
我想要的“魔鬼”身材
“餓”成的胖子
我家胖子多
吃飯，我有我習(xí)慣
過(guò)食咖啡和甜食
缺乏運(yùn)動(dòng)
飲食要規(guī)律
配餐要合理
烹飪方法要得當(dāng)
適量飲水
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
冬瓜
芹菜
香菇
蘿卜
食材黑……健美篇
我想要的“魔鬼”身材
“餓”成的胖子
我家胖子多
吃飯，我有我習(xí)慣
過(guò)食咖啡和甜食
缺乏運(yùn)動(dòng)
飲食要規(guī)律
配餐要合理
烹飪方法要得當(dāng)
適量飲水
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
冬瓜
芹菜
香菇
蘿卜
食材黑名單
專家重點(diǎn)推薦食材：魔芋海帶魔芋豆腐湯
素炒魔芋
魔芋燒雞
冬瓜排骨湯
海米冬瓜
芹菜炒豆干
香菇燒菜心
香菇釀豆腐
炒蘿卜絲
我想要的“日光燈”般的白皮膚
追求立竿見(jiàn)影的效果
光顧美白不防曬
“美白針”白得健康嗎？
沒(méi)有針對(duì)性地盲目美白
選對(duì)美白護(hù)膚品
時(shí)刻做好防曬工作
多吃富含維生素C的食物
按摩“美白穴”
番茄
黃瓜
杏仁
食材黑名單
……
疾病篇
附錄
美麗女人必吃的十大健康
食材：營(yíng)養(yǎng)素及飲食宜忌
營(yíng)養(yǎng)素功能常識(shí)
[ 展開(kāi)全部隱藏部分 ]
責(zé)編推薦
面對(duì)琳瑯滿目的食材，您是不是會(huì)有無(wú)從選擇的困惑？到底吃什么更適合自己？不同體質(zhì)、不同年齡、不同性別的人是否有不同的飲食需求、食材宜忌？ 讓專家將為您提供更有針對(duì)性、更科學(xué)準(zhǔn)確的貼心指導(dǎo)。
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